YOGA & FUERZA

Facilita Elisa McCoy

Yoga y Fuerza es una clase pensada para todos los cuerpos y niveles. Un espacio abierto para disfrutar y fluir a través de la práctica de Vinyasa Yoga, siempre desde el punto de partida de construir un cuerpo más fuerte y consciente para prevenir lesiones.

A veces pensamos que el yoga es una práctica enfocada únicamente en ganar flexibilidad. Y sí, un cuerpo flexible puede proporcionar también una mente más flexible, pero un cuerpo flexible sin fuerza puede romperse fácilmente. Por eso, en esta práctica damos la misma importancia a trabajar la fuerza y la flexibilidad, de una manera progresiva, consciente y respetuosa con nuestro cuerpo.

La práctica combinará Vinyasa Yoga con elementos de Pilates y ejercicios de fuerza específicos para trabajar diferentes grupos musculares, buscando fortalecer el cuerpo de manera equilibrada y funcional. Aprenderemos a desarrollar fuerza y estabilidad sin perder movilidad, atención ni conexión con el cuerpo. Trabajaremos siempre desde la comprensión, la conciencia y el respeto hacia nosotrxs mismxs, recordando que cada cuerpo es diferente y que cada día es una experiencia distinta.Una clase para conectar con tu cuerpo, fortalecerlo y disfrutar del movimiento desde la escucha y el respeto.

HORARIO

Miércoles · 9:30 – 10:45 h

PRECIO

1 clase semana 45€ mes
2 clases semana 70€
Clase suelta 15€