GYROKINESIS® & YIN YOGA

Facilita Elisa McCoy

Gyrokinesis® es una técnica de movimiento que busca la fluidez, la armonía y la danza del cuerpo, respetando las articulaciones y trabajando la respiración en un movimiento constante y orgánico.

A través de movimientos circulares, ondulantes y fluidos, exploraremos el movimiento de la columna en todas sus direcciones, despertando y movilizando todo el cuerpo y creando espacio en cada una de sus partes.

Una práctica que nos invita a movernos desde la escucha y la conciencia, conectando respiración y movimiento como una especie de meditación en activo. Un goce para el cuerpo que te ayudará a sentirte más libre, ligero, abierto y despierto.

Finalizamos la clase con algunas posturas de Yin Yoga, que nos ayudarán a aflojar el sistema nervioso y las cadenas miofasciales, liberar tensiones y llevar la mente hacia un estado de mayor calma y relajación.

Una combinación perfecta para mover, liberar y restaurar el cuerpo, y continuar el día con más espacio, presencia y ligereza.
Un buen RESET para tu cuerpo y tu mente.

HORARIO

Miércoles · 11:00 – 12:00/12:15 h

PRECIO

1 clase semana 45€ mes
2 clases semana 70€
Clase suelta 15€